Heidezegge is een vroege, lage zegge die groeit in losse pollen op kalkarme, basenrijke zandgrond, voornamelijk op de Veluwe. De plant heeft stomp driekantige stengels en compacte bloeiwijzen zonder schutbladen. Ze komt voor in Midden-, Oost- en Noordoost-Europa, met enkele verspreide populaties in West-Europa maar niet in Vlaanderen. In Nederland groeit ze in droge heidevelden en langs paden.